1 мин чтения

Физические упражнения – это гораздо больше, чем просто потеря веса, но в мире, где ожирение так сильно ассоциируется с плохим здоровьем, трудно не сделать потерю килограммов главной целью.

Даже если висцеральный жир не сжигается, новые данные свидетельствуют о том, что физическая активность все же может улучшить здоровье и физическую форму нашего сердца, тем самым продлевая нашу жизнь.

Когда дело доходит до улучшения здоровья, кардиологи – Карл Лави, Роберт Росс и Иэн Ниланд – утверждают, что простое увеличение физической активности важнее, чем сосредоточение внимания на потере веса.

Аргумент спорный и, несомненно, вызовет дальнейшие дебаты, но авторы четко излагают свои подтверждающие доказательства.

В частности, кардиологи сосредотачиваются на исследовании, опубликованном в «International Journal of Obesity» в августе, которое показало, что физические упражнения являются гораздо лучшим предиктором долгосрочного здоровья, чем индекс массы тела человека или содержание жира в организме.

Это исследование показало, что среди 116 228 взрослых увеличение физической активности практически устранило большую часть риска смертности от всех причин и смертей, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в течение следующих 12 лет.

Это было верно, даже если окружность талии человека увеличивалась в течение того же периода.

«Это открытие полностью согласуется с многочисленными наблюдениями, демонстрирующими, что физические упражнения приносят пользу по широкому спектру показателей здоровья в сочетании с отсутствием или минимальной потерей веса», – пишут кардиологи в своей редакционной статье.

«Однако многочисленные данные свидетельствуют о том, что монолитное сосредоточение внимания на снижении веса как единственном определяющем факторе успеха стратегий, направленных на снижение ожирения, не оправдано и, что более важно, исключает возможность сосредоточиться на других потенциально важных образах жизни, которые связаны со значительными преимуществами для здоровья».

Другими словами, врачи могут подводить пациентов, уделяя слишком много внимания снижению веса и недостаточно — уменьшению малоподвижного образа жизни.

Хотя авторы редакционной статьи признают «значительные и недвусмысленные доказательства» того, что ожирение является фактором риска для здоровья, они также указывают на «парадокс ожирения», когда ожирение иногда связано с более низким риском смертности.

В последние годы ученые из различных областей критикуют узколобый взгляд современной медицины на ожирение.

В прошлом году в обзоре 2021 года, проведенном двумя физиологами, приводились аргументы в пользу «нейтральной по весу стратегии» лечения ожирения.

Даже когда потеря веса не достигается, обзор 2021 года показал, что физические упражнения могут улучшить большинство кардиометаболических маркеров риска, связанных с ожирением. Между тем, потеря веса не была последовательно связана с более низким риском смертности.

Фактически, одно недавнее исследование, проведенное среди 10 000 пациентов с заболеваниями сердца, показало, что те, у кого лучше развита кардиореспираторная система, с большей вероятностью проживут следующие 15 лет, независимо от их ИМТ, жировых отложений или окружности талии.

«Вывод о том, что ожирение и связанные с ним риски для здоровья могут быть значительно снижены за счет перехода к физически активному образу жизни и здоровому питанию, даже при минимальной потере веса, здоровому питанию, даже при минимальной потере веса, обнадеживает и предоставляет врачам и взрослым с избыточным весом/ожирением дополнительные возможности для успешного лечения», – утверждается в новой редакционной статье.

Доказательства накапливаются, и это говорит о том, что взаимосвязь между физической активностью, здоровьем сердца и потерей жира не так проста, как многие из нас привыкли думать.

Если человек достаточно активен, некоторые эксперты считают, что его следует считать здоровым независимо от его веса, а также если вы хотите чувствовать себя бодрым и здоровым, вам, возможно, просто нужно больше двигаться.

Источник новости Nature.com

Поделитесь новостью
0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Предыдущий пост Ученые Тестируют Новый Способ Принимать Инсулин
Следующий пост Ученые Обнаружили Новый Тип Синапсов В Мозге
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x